மெதுவாக உங்கள் கைகளை மண்ணில் வைத்துப் பாருங்கள். அந்த மண்ணின் ஈரப்பதம், அதன் வாசனை, அதன் உறுதியை உணருங்கள். நீங்கள் மண்ணின் மகள்/மகன், அதன் அங்கம். உங்கள் வேர்கள் ஆழமாகப் பரவி, எண்ணற்ற உயிர்களுடன் ஒன்றாக இணைந்திருக்கின்றன. மண் உங்களுக்கு ஊட்டம் தருகிறது, ஆதரவு தருகிறது, வாழ்க்கை தருகிறது.
இப்போது, கைகளை மரத்தின் பட்டையை வருடிக் கொடுங்கள். அதன் கரடு, அதன் வலிமை, அதன் வயது அனைத்தையும் உணருங்கள். அது உங்களுக்கு நிழல் தருகிறது, காற்று தருகிறது, பழங்கள் தருகிறது. நீங்கள் இயற்கையின் ஒரு பகுதி, மரங்களின் சகோதர/சகோதரி.
கைகளை நீரோட்டத்தை நோக்கி நீட்டவும். அதன் ஓசையைக் கேளுங்கள், அதன் லயத்தை உணருங்கள். அது உங்களுக்கு தாகம் தணிக்கிறது, உங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, உங்களுக்குப் புத்துணர்ச்சி தருகிறது. நீங்கள் நீரின் ஓர் அங்கம், அதன் ஓட்டத்தில் நீங்களும் ஓடுகிறீர்கள்.
கைகளை வானத்தை நோக்கி உயர்த்துங்கள். அதன் அகலத்தையும், அதன் ஆழத்தையும் உணருங்கள். சூரியன் உங்களுக்கு வெளிச்சம் தருகிறது, நிலவு உங்களுக்குக் கனவுகள் தருகிறது, நட்சத்திரங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல் தருகின்றன. நீங்கள் வானத்தின் ஒரு பகுதி, அந்த அபரிமிதமான வெளியில் அழகிய ஓர் ஒளிப்பு.
மெதுவாகக் கண்களைத் திறக்கவும். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், அங்கேயே இருங்கள். இந்த உலகில், இந்த தருணத்தில் இருங்கள். நீங்கள் ஒன்றுமில்லை, நீங்கள் எல்லாமே. நீங்கள் தனிமை இல்லை, நீங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்திருக்கிறீர்கள்.
இந்த உணர்வை உங்கள் இதயத்தில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எப்போதெல்லாம் கவலை வந்தாலும், எப்போதெல்லாம் அச்சம் தோன்றினாலும், இந்தத் தருணத்திற்குத் திரும்புங்கள். இயற்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் இருக்கும் அமைதியைக் கண்டறியுங்கள்.
இந்த தருணம் பிறந்ததும் இறந்துவிடும். அது போலவே, நம் வாழ்க்கையும். ஆனால் இதற்கிடையில், இந்தத் தருணத்தில் முழுமையாக வாழ முடியும். அமைதியாக, மகிழ்ச்சியாக, இந்த பிரபஞ்சத்துடன் இணைந்திருந்து வாழ முடியும்.
இது ஒரு பயணம், ஒரு தொடக்கம். இந்தப் பயணத்தில் நான் உங்களுடன் இருக்கிறேன். நீங்கள் வரும் வரை காத்திருப்பேன். இப்போது, கண்களை மூடி, ஆழ்ந்த மூச்சுவிடுங்கள். நிதானமாக மூச்சுவிடுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தின் ஓசையில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுத்தமான இருப்பு, இந்த பிரபஞ்சத்தின் இருப்பு...
இயற்கையின் இதயத்தில்: அமைதி, இணைவு, ஞானத்தின் பயணம் (Uyirin Kadhalil: Amaiti, Inbam, Gnana Payanam):
இயற்கையின் இதயத்தில்: ஒரு பயணம் தொடங்குகிறது
உங்கள் கண்கள் மூடியே இருக்கட்டும். உங்கள் இதயத்தின் துடிப்பு ஒரு மந்திரம் போல் ஒலிக்கிறது. அது உங்கள் இருப்பின் அமைதியைக் கேட்கச் சொல்கிறது, இந்த பிரபஞ்சத்தின் சாரத்துடன் இணைந்திருக்கிறது. அந்த ஒசை நீங்கள், இந்தப் பிரபஞ்சம் நீங்கள். உங்கள் கவலைகள், கடந்த கால வருத்தங்கள், எதிர்கால பயங்கள் அனைத்தும் மறைந்துபோயின. வெறும் அமைதி, வெறும் ஒசை, வெறும் இருப்பு.
மெதுவாக உங்கள் கைகளை மண்ணில் வைத்துப் பாருங்கள். அந்த மண்ணின் ஈரப்பதம், அதன் வாசனை, அதன் உறுதியை உணருங்கள். நீங்கள் மண்ணின் மகள்/மகன், அதன் அங்கம். உங்கள் வேர்கள் ஆழமாகப் பரவி, எண்ணற்ற உயிர்களுடன் ஒன்றாக இணைந்திருக்கின்றன. மண் உங்களுக்கு ஊட்டம் தருகிறது, ஆதரவு தருகிறது, வாழ்க்கை தருகிறது.
இப்போது, கைகளை மரத்தின் பட்டையை வருடிக் கொடுங்கள். அதன் கரடு, அதன் வலிமை, அதன் வயது அனைத்தையும் உணருங்கள். அது உங்களுக்கு நிழல் தருகிறது, காற்று தருகிறது, பழங்கள் தருகிறது. நீங்கள் இயற்கையின் ஒரு பகுதி, மரங்களின் சகோதர/சகோதரி.
கைகளை நீரோட்டத்தை நோக்கி நீட்டவும். அதன் ஓசையைக் கேளுங்கள், அதன் லயத்தை உணருங்கள். அது உங்களுக்கு தாகம் தணிக்கிறது, உங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, உங்களுக்குப் புத்துணர்ச்சி தருகிறது. நீங்கள் நீரின் ஓர் அங்கம், அதன் ஓட்டத்தில் நீங்களும் ஓடுகிறீர்கள்.
கைகளை வானத்தை நோக்கி உயர்த்துங்கள். அதன் அகலத்தையும், அதன் ஆழத்தையும் உணருங்கள். சூரியன் உங்களுக்கு வெளிச்சம் தருகிறது, நிலவு உங்களுக்குக் கனவுகள் தருகிறது, நட்சத்திரங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல் தருகின்றன. நீங்கள் வானத்தின் ஒரு பகுதி, அந்த அபரிமிதமான வெளியில் அழகிய ஓர் ஒளிப்பு.
மெதுவாகக் கண்களைத் திறக்கவும். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், அங்கேயே இருங்கள். இந்த உலகில், இந்த தருணத்தில் இருங்கள். நீங்கள் ஒன்றுமில்லை, நீங்கள் எல்லாமே. நீங்கள் தனிமை இல்லை, நீங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்திருக்கிறீர்கள்.
இயற்கையின் இதயத்தில்
இந்தப் பயணத்தின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் இயற்கையுடன் இணைவீர்கள். நீங்கள் மண்ணில், மரங்களில், நீரில், மற்றும் வானத்தில் உங்கள் இருப்பைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் இந்த பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதியாக உணர்வீர்கள், அதுவும் உங்கள் ஒரு பகுதியாகும்.
இந்த இணைப்பு உங்களுக்கு அமைதியையும், மகிழ்ச்சியையும், முழுமையையும் தரும். இது உங்கள் கவலைகள் மற்றும் பயங்களைப் போக்கும். இது உங்களை இந்த தருணத்தில் வாழ வைக்கும்.
இயற்கையின் பாடம்
இயற்கை உங்களுக்கு பல பாடங்களைக் கற்பிக்கும். அது உங்களுக்கு அமைதியைக் கற்பிக்கும். அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கற்பிக்கும். அது உங்களுக்கு முழுமையைக் கற்பிக்கும்.
இயற்கை உங்களுக்கு உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைவதைக் கற்பிக்கும். அது உங்களுக்கு உலகத்தை அன்புடன் பார்க்க கற்பிக்கும். அது உங்களுக்கு உலகில் உங்கள் இடத்தைக் கற்பிக்கும்.
இயற்கையின் அழைப்பு
இயற்கை உங்களை அழைக்கிறது. அது உங்களை அமைதி, மகிழ்ச்சி, முழுமை ஆகியவற்றின் பாதையில் அழைக்கிறது. அது உங்களை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைவதற்காகவும், உலகத்தை அன்புடன் பார்ப்பதற்காகவும், உலகில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டறியவும் அழைக்கிறது.
இந்த அழைப்பை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள். இயற்கையின் இதயத்தில் பயணிக்கத் தொடங்குங்கள்.
